Người già thường dễ mắc bệnh hơn so với những độ tuổi khác nguyên nhân là do sự lão hóa của cơ thể làm suy giảm khả năng hoạt động của nhiều bộ phận, ngoài ra còn do tác động của môi trường, ảnh hưởng của những thói quen khi còn trẻ. Một trong những căn bệnh hay gặp ở người già đó là bệnh cao huyết áp hay tăng huyết áp. Người cao huyết áp có được ăn tổ yến không? Tác dụng của tổ yến đối với người già bị bệnh cao huyết áp là gì? Cùng tìm hiểu để chăm sóc cha mẹ, ông bà tốt hơn nhé.

Cao huyết áp đang là căn bệnh ở mức độ báo động đỏ với 40%-80% người già bị cao huyết áp (tỷ lệ bị tăng theo độ tuổi). Đây được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng”. Cùng tìm hiểu sơ về bệnh cao huyết áp để chăm sóc những thành viên lớn tuổi tốt hơn nhé.

Bệnh cao huyết áp

• Bệnh cao huyết áp là bệnh lý mãn tính. Bệnh xảy ra khi áp lực của máu lên thành mạch lớn hơn so với bình thường.

• Biến chứng của bệnh: tai biến mạch máu não, bệnh tim mạch vành, suy tim, nhồi máu cơ tim…

• Phân loại: cao huyết áp vô căn (không có nguyên nhân cụ thể), tăng huyết áp thứ phát (liên quan một số bệnh về thận, động mạch, van tim hay bệnh nội tiết), cao tăng huyết áp tâm thu đơn độc (chỉ có huyết áp ở tâm thu tăng), Tăng huyết áp khi mang thai (xảy ra o phụ nữ mang thai).

• Triệu chứng: bệnh cao huyết áp gần như không có bất kì dấu hiệu nào. Vì thế nên đo theo dõi huyết áp cho người già thường xuyên để phát hiện bệnh sớm.

• Điều trị: mục tiêu điều trị là giúp người bệnh có các chỉ số huyết áp ở mức cho phép.

• Phương pháp: thay đổi lối sống, điều chỉ chế độ ăn uống, tập thể dục vừa sức, duy trì cân nặng lý tưởng, tránh nhiễm lạnh, hạn chế rượu bia, không hút thuốc lá, kiểm soát tốt các bệnh nền trong cơ thể, dùng thuốc theo yêu cầu và hướng dẫn của bác sĩ, đo kiểm tra huyết áp tại nhà thường xuyên.

  

Tác dụng của tổ yến với người già bị bệnh cao huyết áp

Để khống chế “hung thần thầm lặng” này chế độ ăn của người già phải thay đổi, kết hợp luyện tập thể dục thể thao đều đặn vừa sức. Trong các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, yến là thực phẩm giàu đạm cùng nhiều chất dinh dưỡng quý rất phù hợp để bổ sung cho người già.

- Trong yến chứa tới 55%-60% đạm tự nhiên giúp cung cấp năng lượng, đồng thời cũng có tác dụng điều hòa huyết áp.

- Các axit amin trong yến cũng được chứng minh giúp người dùng có mức huyết áp ổn định trong mức cho phép và giúp người bệnh có tinh thần sảng khoái, trí nhớ tốt.

- Trong yến không chứa chất béo nên rất an toàn cho tim mạch và giúp hệ tuần hoàn ổn định.

- Yến giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể: N-acetylneuraminic acid giúp tăng khả năng miễn dịch, chống lại vi khuẩn, vi rút.

- Cr trong yến giúp dạ dày dễ tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng.

- Yến cũng giúp người cao tuổi có chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

Dùng yến đúng các cho người già bị bệnh cao huyết áp

Tác dụng của tổ yến đối với người già nói chung và người cao huyết áp nói riêng là rất tuyệt vời. Nhưng người già bị cao huyết áp cần có chế độ riêng, cùng Yến Sào Mana tìm hiểu nhé.

• Liều lượng: 1 tuần 2 lần, mỗi lần khoảng 4gram. Dù yến là thực phẩm vàng nhưng không được lạm dụng. Trường hợp người già bị cao huyết áp kèm bệnh nền riêng thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Nên dùng yến theo định mức trong thời gian dài để phát huy hiệu quả chăm sóc tốt nhất.

• Thời gian ăn yến: Nên ăn yến trước khi đi ngủ 60 phút hoặc trước bữa sáng 30 phút. Không dùng yến trước bữa chính vì sẽ làm giảm cảm giác ngon miệng.

• Các món ăn phù hợp: Yến chưng đường phèn (giúp giữ nguyên dưỡng chất trong yến, ngon và dễ ăn). Chè tổ yến hạt sen (điều trị chứng mất ngủ và cao huyết áp). Còn nhiều sự kết hợp tuyệt vời khác để cho món yến vừa ngon vừa tốt.

  

Bên cạnh việc kết hợp yến vào thực đơn để bổ sung dưỡng chất cho người già và người cao huyết áp nói riêng thì nên bổ sung thêm dưỡng chất qua các món ăn khác tốt nhất nên lên thực đơn với những thực phẩm phù hợp và có lợi. Người bị cao huyết áp nên tránh ăn mặn, giảm thức ăn chứa cholesterol, hạn chế rượu bia, không thuốc lá, nên ăn chậm nhai kỹ để dưỡng chất được hấp thu tốt nhất. 

Trên đây là một số chia sẻ về bệnh cao huyết áp ở người già cũng như giải đáp thắc mắc về tác dụng của tổ yến đối với người già mong sẽ cho mọi người những thông tin bổ ích.